便秘が原因で太るってホントですか?

最近では便秘太りなんていう言葉を耳にすることが増えましたね。でも本当に便秘が原因で太るのでしょうか?正確に言えば答えはNOです。でも便秘とダイエットが密接な関係であるのも事実です。
便秘は体質的な問題もありますが、不規則な生活や乱れた食生活が原因である場合がほとんどです。またこれらは大いに太る原因ともなりますね。
便秘は体内に便が溜まっている状態なので、必然的に便の重さだけ体重は増えていきます。更に便自体や発生するガスによってお腹が張り、下腹部がぽっこりと出てしまいます。これらの状態を総合してみると、ほぼ太ったといっても過言ではありませんね。

 

逆を言えば、便秘を解消すれば体重は減り、下腹部のぽっこりも解消されるということです。更に便秘解消=生活の改善ということですから、無駄なお肉を落とせる可能性は大いにあります。つまりダイエットを成功させたいのであれば、便秘解消・腸内環境改善は避けて通れないということです。

 

腸内環境改善にはきちんとバランスのとれた食生活と適度な運動、睡眠が何よりも大切です。でもいきなりそんな風に改善するのは難しいですよね。そういうときは優秀なサプリの力を借りて、体内のバランスを整えるところから始めてみましょう。
リバウンドで苦しんでいるのであれば、何よりもまず便秘解消を目標に頑張ってみてください!